|
Yogalessen |
|
|
Yogalessen |
|
Uitleg Hatha /Saswitha yoga: Adem, beweging en ontspanning. Saswitha Yoga is een vorm van hatha yoga waarbij het bewuste gebruik van de adem tijdens de oefeningen kenmerkend is. Je leert bewegingen uit te voeren op het ritme van je adem en om in de verstilde yogahouding te komen door je op je adem te blijven concentreren. Met het verstillen van de beweging worden ook je gedachten stiller. Je ervaart dat lichaam, adem en denken met elkaar zijn verbonden. ‘Old school yoga is wat wij als Saswitha Yogadocenten doen. Adem, beweging, ontspanning. Geen attributen, geen muziek, maar de cursist begeleiden naar de eigen innerlijke ervaring.’ DIANA PLENCKERS (directrice Saswitha Yoga en Wijsbegeerte) Zachte Hatha Is een rustige restorative Hatha yoga voor alle leeftijden. Waar wij meer richten op zachtheid en souplesse. Aandacht voor je lijf en zo beter spanning kunnen loslaten. De houdingen worden langer aangehouden met eventueel behulp van kussens/ bolsters etc. Mede hierdoor is deze yogavorm nog geschikter voor het genezen en herstellen van lichaam en geest. (Ook bijvoorbeeld na een ziekte of blessure.) Yoga4Mom Een speciale yogales voor moeders met een jong gezin. Terug naar je lichaam en bewust tijd voor jezelf. Naast de ontspanning door de verschillende adem en yoga oefeningen geeft de les je ook weer kracht en energie om echt een moment op te laden. Daarnaast bevorder je je souplesse en spierkracht (eventueel ook voor een goed herstel na de zwangerschap). Yoga in de Studio wordt gegeven in kleine groepen van maximaal 6/7 personen. Lestijden 2019 yogalessen Nijkerk Locatie De Koningslinde (Larixlaan) of Studio Yoga Puur (Vermeerhof) Dinsdag: Easy flow Hatha Yoga 18:45 - 19:45 De Koningslinde Yoga4Mom 20:15 -21:30 De Koningslinde Woensdag: Zachte Hatha Yoga 09:00 - 10:00 Studio Saswitha Hatha Yoga 19:00 - 20:00. De Koningslinde 20:15 - 21:15. De Koningslinde Vrijdag: Saswitha Hatha Yoga 09:00 - 10:00 Studio Zaterdag: Zwangerschapsyoga 09:30 - 10:45 De Koningslinde Yoga Voorthuizen: Maandag 09:00 uur Hatha Yoga www.dojohuigenbos.nl Volg je yogalessen bij Yoga Puur dan krijg je korting op een massage. Bij deelname aan de lessen van Yoga Puur gaat u akkoord met algemene voorwaarden. |
Balans
|
